Movimiento consciente para el estrés
Pasar horas de trabajo en una silla y realizando movimientos repetitivos y automáticos tiene consecuencias. Qué te vamos a contar ¿verdad?
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Contra los efectos del exceso de actividad mental, atención corporal.
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Para evitar los riesgos de los movimientos mecánicos, movimientos conscientes.
En esto consiste La pausa: Los 10 minutos que cambiarán tu día.
Cada día 10 minutos en Zoom + 8 rutinas grabadas
De lunes a viernes a las 11 a.m. (hora española) 10 minutos de sencillos y efectivos movimientos para soltar tensiones y recuperar vitalidad y claridad mental.
Y a tu disposición:
* 8 rutinas en vídeo para empezar el día con fuerza y terminarlo con serenidad.
* 5 rutinas en vídeo de 10 minutos para los días que no puedas asistir al directo.
25€ al mes
Sí, es menos de lo que gastas en cafés.
¡Empieza ahora a disfrutar de las rutinas grabadas y de los directos diarios!
Te contamos los detalles
Lo que necesitas para las prácticas
Para los 10 minutos diarios de movimiento consciente para el estrés: El cuerpo, una conexión a internet y 10 minutos. Los ejercicios son en silla o en pie y no entrañan ninguna dificultad.
Para las rutinas en vídeo: Además de lo anterior, un lugar donde puedas tumbarte. Son para hacer en casa y en la intimidad.
Lo que puedes hacer si tienes dudas sobre los ejercicios
Con tu membresía «La pausa» puedes acceder al foro de miembros donde atenderemos todas tus dudas y comentarios.
Y si necesitas comentar algo en privado, te atenderemos por mail.
Las facilitadoras
Esta propuesta la llevan a cabo Tere Puig e Ivet Compañó.
Lo mejor de cada una de ellas para acompañarte en el cuidado de tu bienestar.
Temas prácticos
La membresía se renueva cada 30 días y su precio es de 25€ al mes – no es necesario que te inscribas a principios de de mes, incorpórate en cuanto lo necesites.
Cómo acceder a la prácticas diarias y a las sesiones grabadas – Una vez te inscribas recibirás un correo con todas las instrucciones y podrás acceder al espacio para miembros de la web, donde tendrás siempre a mano toda la información.
Empezamos y acabamos puntualmente – Te recomendamos ponerte un aviso en tu calendario.
Y por 10€ más al mes disfrutas de todas nuestras sesiones en directo.
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Horarios
Lunes a Viernes: 9 AM - 5 PM
Teléfono
+34 640 519 867
Dirección
Vilanova I La Geltrú
Barcelona, España