movimiento consciente para el estrés

Movimiento consciente para el estrés

 

Pasar horas de trabajo en una silla y realizando movimientos repetitivos y automáticos tiene consecuencias. Qué te vamos a contar ¿verdad?

Pero no es necesario que las aceptes con resignación. Si tienes 10 minutos al día, nosotras te ayudamos a contrarrestarlas.

  • Contra los efectos del exceso de actividad mental, contemplación.

  • Para evitar los riesgos de los movimientos mecánicos, movimientos conscientes.

En esto consiste La pausa. 

Cada día 10 minutos en Zoom + 8 rutinas grabadas

De lunes a viernes a las 11 a.m. (hora española) 10 minutos de sencillos y efectivos movimientos para soltar tensiones y recuperar vitalidad y claridad mental.

Y a tu disposición, 8 rutinas en vídeo para empezar el día con fuerza y terminarlo con serenidad.

20€ al mes

Sí, es menos de lo que gastas en cafés.

 

¡Empieza ahora a disfrutar de las rutinas grabadas y de los directos diarios!

Te contamos los detalles

Lo que necesitas para las prácticas

Para los 10 minutos diarios de movimiento consciente para el estrés: El cuerpo, una conexión a internet y 10 minutos. Los ejercicios son en silla o en pie y no entrañan ninguna dificultad.

Para las rutinas en vídeo: Además de lo anterior, un lugar donde puedas tumbarte. Son para hacer en casa y en la intimidad.

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Lo que puedes hacer si tienes dudas sobre los ejercicios

Con tu membresía «La pausa» puedes acceder al foro de miembros donde atenderemos todas tus dudas y comentarios.

Y si necesitas comentar algo en privado, te atenderemos por mail.

Las facilitadoras

En esta propuesta está involucrado todo el equipo. ¡Y nos encanta!

Unos días estarás con Tere Puig, otros con Ivet Compañó, otros con Anna Giralt y otros con Li Abel.

Lo mejor de cada una de ellas para acompañarte en el cuidado de tu bienestar.

Temas prácticos

 

La membresía se renueva cada 30 días y su precio es de 20€ al mes – no es necesario que te inscribas a principios de de mes, incorpórate en cuanto lo necesites.

Cómo acceder a la prácticas diarias y a las sesiones grabadas Una vez te inscribas recibirás un correo con todas las instrucciones y podrás acceder al espacio para miembros de la web, donde tendrás siempre a mano toda la información.

Empezamos y acabamos puntualmente – Te recomendamos ponerte un aviso en tu calendario.

Y por 5€ más al mes disfrutas de todas nuestras sesiones en directo.

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Teléfono

+34 640 510 867

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