movimiento consciente para el estrés

Movimiento consciente para el estrés

 

Pasar horas de trabajo en una silla y realizando movimientos repetitivos y automáticos tiene consecuencias. Qué te vamos a contar ¿verdad?

Pero no es necesario que las aceptes con resignación.
Invierte 10 minutos al día y nosotras te ayudamos a contrarrestarlas.  

  • Contra los efectos del exceso de actividad mental, atención corporal.

  • Para evitar los riesgos de los movimientos mecánicos, movimientos conscientes.

En esto consiste La pausa: Los 10 minutos que cambiarán tu día.

Cada día 10 minutos en Zoom + 8 rutinas grabadas

De lunes a viernes a las 11 a.m. (hora española) 10 minutos de sencillos y efectivos movimientos para soltar tensiones y recuperar vitalidad y claridad mental.

Y a tu disposición:
* 8 rutinas en vídeo para empezar el día con fuerza y terminarlo con serenidad.
* 5 rutinas en vídeo de 10 minutos para los días que no puedas asistir al directo.

25€ al mes

Sí, es menos de lo que gastas en cafés.

 

¡Empieza ahora a disfrutar de las rutinas grabadas y de los directos diarios!

Te contamos los detalles

Lo que necesitas para las prácticas

Para los 10 minutos diarios de movimiento consciente para el estrés: El cuerpo, una conexión a internet y 10 minutos. Los ejercicios son en silla o en pie y no entrañan ninguna dificultad.

Para las rutinas en vídeo: Además de lo anterior, un lugar donde puedas tumbarte. Son para hacer en casa y en la intimidad.

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Lo que puedes hacer si tienes dudas sobre los ejercicios

Con tu membresía «La pausa» puedes acceder al foro de miembros donde atenderemos todas tus dudas y comentarios.

Y si necesitas comentar algo en privado, te atenderemos por mail.

Las facilitadoras

Esta propuesta la llevan a cabo Tere Puig e Ivet Compañó.

Lo mejor de cada una de ellas para acompañarte en el cuidado de tu bienestar.

Temas prácticos

 

La membresía se renueva cada 30 días y su precio es de 25€ al mes – no es necesario que te inscribas a principios de de mes, incorpórate en cuanto lo necesites.

Cómo acceder a la prácticas diarias y a las sesiones grabadas Una vez te inscribas recibirás un correo con todas las instrucciones y podrás acceder al espacio para miembros de la web, donde tendrás siempre a mano toda la información.

Empezamos y acabamos puntualmente – Te recomendamos ponerte un aviso en tu calendario.

Y por 10€ más al mes disfrutas de todas nuestras sesiones en directo.

¿Quieres comentarnos algo antes de inscribirte?

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