Dolor de espalda y somática
Masterclass presencial con Tere Puig
Marzo 2025 en Uruguay
El cuidado de la salud pasa inevitablemente por la comprensión del cuerpo que somos
Vivir sin dolor de espalda requiere abandonar la postura y los gestos que nos llevaron a él.
Necesitamos identificar esas estrategias de movimiento y encontrar otras nuevas, que sigan satisfaciendo nuestras necesidades pero que no traigan el dolor como consecuencia.
Sabemos que esto no se hace en dos días, por ello es indispensable disponer de herramientas para aliviar el dolor mientras trabajamos para realizar los cambios necesarios para vivir sin él.
Trabajar desde el enfoque somático te permite aliviar el dolor al mismo tiempo que favoreces la reorganización corporal que necesitas para ir adoptando las nuevas estrategias de movimiento.
Master class
2 horas
Metáforas que alivian el dolor de espalda
La metáfora permite desplegar gestos corporales que la mente consciente no es capaz de generar.
Por ejemplo, puede activar el movimiento en el interior de los espacios intervertebrales, desencadenar la relajación de la musculatura profunda o activar la función de sostén ósea.
Y con esta ampliación de las posibilidades de movimiento favorecemos el proceso de autorregulación.
En esta sesión realizaremos una exploración somática para aliviar el dolor de espalda, a través de las cuatro metáforas básicas en esta metodología:
- La esponja para relajar tejidos profundos.
- Las piedras para activar la función ósea de sostén.
- Las manos internas para activar musculatura profunda.
- Los elásticos para generar movimientos coordinados libres de esfuerzo.
Precio 50 USD
Para inscripciones antes del 28 de febrero: 5% de descuento
Información e inscripciones
Fecha: Viernes 28 de marzo de 18.00 a 20.00
Lugar: MoVIMIENTO PILATES studio
Calle Marne (Parada 8 Roosvelt) · PUNTA DEL ESTE
Organizan
Trixy MIranda · Fisiokinesis y Adriana Altieri
IG
Facilitadora
Tere Puig
Fundadora y directora pedagógica
A través de la docencia y la divulgación trabajo para la recuperación del punto de vista del cuerpo en nuestro existir.
A lo largo de 25 años de investigación y docencia, y con Jader Tolja como mentor durante más de 15 años, he desarrollado una sólida y viva manera de enseñar y aprender sobre nosotros mismos: a través del movimiento, la percepción y la reflexión.
Últimos libros de Tere Puig publicados
Ser cuerpo, en co-autoría con Jader Tolja
El cuerpo como camino, un proyecto colaborativo junto a 17 profesionales dirigido por Laura Grinsztajn
A flor de piel, texto poético de Tere Puig ilustrado por Laura Borrás
Recuperar el valor de la experiencia en la construcción de conocimiento
Las personas que trabajan con el cuerpo -bailarines, profesores de yoga y de las distintas técnicas corporales, deportistas…- tienen un gran conocimiento anatómico.
Lo que les impide tener conciencia del mismo, tener la seguridad para transmitirlo en sus clases o utilizarlo en el desarrollo de su labor son las falsas creencias que han podido adquirir a lo largo de los años sobre la estructura, el funcionamiento del cuerpo o la forma en que éste se puede conocer.
Por ejemplo, pensar que la respiración depende de los pulmones o del movimiento muscular, que la fuerza está en los músculos o que para saber cómo es una víscera es necesario recurrir a un libro.
Jader Tolja
En estos talleres no solo podremos detectar cuáles son estas creencias que nos están impidiendo tomar contacto con este conocimiento que ya está en nosotros; también pasaremos por experiencias que nos aportaran nueva e inspiradora información que nos permitirá acceder a un conocimiento aún más profundo y estructurado, comprendiendo de manera experiencial la interrelación entre cuerpo, mente y cultura.
Y, todo ello, nos conducirá a integrar todo este conocimiento en nuestra práctica y en la forma de transmitirla, haciéndola más eficaz y placentera.
Tere Puig
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Horarios
Lunes a Viernes: 9 AM - 5 PM
Teléfono
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Vilanova I La Geltrú
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