Respira con tutto il corpo
Seminario in presenza sulla respirazione somatica, con Tere Puig
24, 25 e 26 ottobre
l’atelier del gesto · Torino
Un percorso per generare una conoscenza collettiva radicata nell’esperienza
Le mie proposte mirano a scoprire cosa sappiamo e cosa non sappiamo di sapere.
Lavorare secondo l’approccio somatico significa che tutta la pratica ha luogo e si sviluppa attraverso il corpo e la gestione di tutte le informazioni che lo attraversano.
Pertanto, in ogni incontro sono presenti, in quest’ordine, l’esperienza attenta e il dialogo che in essa si radica.
Recuperiamo le informazioni contenute nei nostri tessuti in rapporto ai processi vitali esplorati in ogni laboratorio, per svilupparle collettivamente e in relazione alle conoscenze esistenti.
Master class
Venerdì
24 ottobre
dalle 18.00
alle 20.00
Comprensione somatica del processo respiratorio
La respirazione non riguarda solo i polmoni, i bronchi o la trachea. E non solo con quello e con i muscoli respiratori.
L’approccio somatico fornisce una comprensione della respirazione che va oltre l’azione di ciò che oggi chiamiamo sistema respiratorio.
In questa sessione eseguiremo un’esplorazione somatica dell’atto respiratorio per:
- Scoprire cosa significa adottare un approccio somatico.
- Scoprire come lo applichiamo allo studio del processo respiratorio.
- Identificare e comprendere le due dimensioni della respirazione che l’esperienza ci mostra.
Modulo I
Sabato
25 ottobre
dalle 10.00
alle 13.00
Inspirare ed espirare
Esploreremo i tessuti e le strutture collegati all’entrata e all’uscita dell’aria dal corpo da una prospettiva somatica.
Questo processo è la prima delle due dimensioni della respirazione.
Programma
- Percezione e movimento dei polmoni e della trachea – Dialogo – 60 minuti.
- Percezione e rilascio delle tensioni nel torace, nel diaframma e nell’addome – Dialogo – 60 minuti.
- Osservare il legame tra respirazione e postura – 30 minuti.
- Riflessione sul processo respiratorio e sulla metodologia di esplorazione somatica – 30 minuti.
Modulo II
Sabato
25 ottobre
dalle 14.30
alle 17.30
Respirazione negli organi interni
Attraverso l’esperienza, approfondiamo la comprensione della seconda dimensione della respirazione: tutto ciò che accade tra ciò che intendiamo come inizio, l’inspirazione, e la fine, l’espirazione, di un ciclo respiratorio.
Programma
- Respirazione nei reni – Dialogo – 60 minuti.
- La respirazione nel cervello e nel midollo spinale – Dialogo – 60 minuti.
- Osservazione dell’atto respiratorio nei movimenti di torsione – Dialogo – 30 minuti.
- Riflessione sul processo respiratorio e metodologia di esplorazione somatica – 30 minuti.
Modulo III
Domenica
26 ottobre
dalle 10.00
alle 13.00
Respirazione nelle ossa e nelle articolazioni
All’interno di questa seconda dimensione della respirazione, approfondiremo il suo comportamento su un terreno più solido e come si collega ad esso.
Questa esperienza, dopo aver respirato negli organi interni, ci permetterà di esplorare gli effetti mentali ed emozionali che la respirazione ci porta a seconda della zona del corpo in cui si espande.
Programma
- Respirazione nelle ossa delle gambe – Dialogo – 60 minuti.
- Respirazione negli spazi intervertebrali – Dialogo – 60 minuti.
- L’atto respiratorio nei movimenti di inclinazione, flessione ed estensione – Dialogo – 30 minuti.
- Riflessione sul processo respiratorio e metodologia di esplorazione somatica – 30 minuti.
PREZZO
55 € – Masterclass venerdì (2h)
200 € – Fine settimana (9h)
220 € – Seminario completo (11h)
Luogo e registrazione
l’atelier del gesto
Via Rosmini 1/g, Torino
Fulvia Romeo
Whatsapp +39 335 138 9487
Email atelierdelgesto@gmail.com
Maddalena Buri
Whatsapp +39 328 121 1876
Email maddalena.buri@gmail.com
Insegnante
Tere Puig
Fondatora e direttora pedagogica
Attraverso l’insegnamento e la divulgazione, lavoro per recuperare la prospettiva del corpo nella nostra esistenza.
In oltre 25 anni di ricerca e insegnamento, e con Jader Tolja come mio mentore per oltre 15 anni, ho sviluppato un metodo solido e dinamico per insegnare e apprendere su noi stessi: attraverso il movimento, la percezione e la riflessione.
Gli ultimi libri di Tere Puig pubblicati
Essere corpo, co-autrice con Jader Tolja
El cuerpo como camino, un progetto collaborativo con 17 professionisti guidato da Laura Grinsztajn
A flor de piel, testo poetico di Tere Puig illustrato da Laura Borrás
Recuperare il valore dell’esperienza nella costruzione della conoscenza
Le persone che lavorano con il corpo (ballerini, insegnanti di yoga, atleti e altre tecniche corporee) hanno una vasta conoscenza dell’anatomia.
Ciò che impedisce loro di esserne consapevoli, di avere la sicurezza di trasmetterlo nelle loro lezioni o di utilizzarlo nel loro lavoro sono le false convinzioni che possono aver acquisito nel corso degli anni sulla struttura, sul funzionamento del corpo o sul modo in cui può essere conosciuto.
Per esempio, pensare che la respirazione dipenda dai polmoni o dal movimento dei muscoli, che la forza risieda nei muscoli o che per sapere come sono fatti i visceri sia necessario ricorrere a un libro.
Jader Tolja
In questi workshop non solo saremo in grado di individuare quali convinzioni ci impediscono di entrare in contatto con questa conoscenza che è già dentro di noi.
Vivremo anche esperienze che ci forniranno informazioni nuove e stimolanti che ci consentiranno di accedere a conoscenze ancora più profonde e strutturate, comprendendo in modo esperienziale l’interrelazione tra corpo, mente e cultura.
E tutto questo ci porterà a integrare tutte queste conoscenze nella nostra pratica e nel modo in cui la trasmettiamo, rendendola più efficace e piacevole.
Tere Puig
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Horarios
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