Descubre el movimiento
libre de esfuerzo
Sencillo y efectivo, para una vida cotidiana placentera
Taller presencial con Tere Puig Calzadilla y Laura Díaz Ortiz
Viernes 13 de noviembre 2026 de 18h a 20h
Foroeco
Nicolás Bravo 430. Col. Centro, Morelia, Mexico 58000
Información e inscripciones
Laura Día Ortiz
Whatsapp +52 443 266 6198
IG @ideokinesismorelia · Email lauradiazortiz@gmail.com
El esfuerzo, intentar usar más fuerza
de la que disponemos, es necesario
en situaciones excepcionales.
Pero pagamos un precio demasiado elevado
si lo usamos en nuestra vida cotidiana.
Movernos es natural y necesario para mantener nuestra vitalidad. Entonces ¿por qué a veces el movimiento nos genera malestar, cansancio o incluso nos genera algunas lesiones?
Muchas veces nos movemos más rápido, más fuerte o durante más tiempo del que nuestro cuerpo necesita. Sucede cuando nuestro movimiento es más pensado que sentido.
En cambio, cuando podemos sentir con claridad las necesidades del cuerpo, aparecen gestos, ritmos e intensidades que nos acompañan. Quizá empezamos a movernos de una forma que no encaja con lo que se considera «correcto», pero empezaremos a sentir que movernos se vuelve placentero: ponernos en marcha deja de ser un esfuerzo.
Cuando aprendemos a reconocer lo que el cuerpo necesita, el movimiento se vuelve más eficiente y placentero.
¿Y cómo lo hago para que el movimiento empiece a ser sentido y no sólo pensado?
En este taller no te lo vamos a contar, lo vas a experimentar. Queremos que te lo lleves puesto, que cuando salgas, la voz del cuerpo esté presente en cada gesto.
Viernes
de 18h a 20h
Micromovimiento: recursos disponibles y optimización del gesto
Tere Puig te guiará en una minuciosa observación para descubrir recursos corporales que ya están disponibles y aprender a confiar más en ellos.
Iremos a los pies y la mirada, a las articulaciones y los tejidos profundos.
Mientras nos movemos y nos observamos, algunas preguntas empiezan a aclararse por sí mismas:
¿Cómo está hoy el cuerpo?
¿Qué me mueve?
¿Cómo me muevo?
¿Dónde me muevo?
Danza y contemplación de la propia fuerza en movimiento
Sin dejar el contacto con lo pequeño, con lo que nos habrá traído el micromovimiento, nos abriremos a habitar y cooperar con el espacio que nos acoge y nos interpela.
Nos contemplaremos en nuestra relación con el suelo: ¿cuento con él para caminar?
Con la amplitud: ¿me invita o me frena?
Con los límites: ¿me inspiran o me frustran?
Y con las posibilidades: ¿sé reconocerlas cuando aparecen?
Laura Díaz Ortiz te llevará a experimentar el diálogo entre tu necesidad de movimiento y lo que el entorno te ofrece o te pide, a encontrar apoyo en la gravedad, a convertir obstáculos en trampolines.
PRECIO
900 MXN
20% de descuento para inscripciones realizadas del 31 de agosto
Facilitadoras
Tere Puig
Fundadora y directora pedagógica
A través de la docencia y la divulgación trabajo para la recuperación del punto de vista del cuerpo en nuestro existir.
A lo largo de 25 años de investigación y docencia, y con Jader Tolja como mentor durante más de 15 años, he desarrollado una sólida y viva manera de enseñar y aprender sobre nosotros mismos: a través del movimiento, la percepción y la reflexión.
Laura Díaz Ortiz
Maestra de Danza, Bailarina, y coreógrafa especializada en Ideokinesis/Anatomía en Movimiento, método que ha desarrollado desde 1998.
Realizó estudios en las escuelas Nacional de Danza Contemporánea y Centro de Investigación Coreográfica del INBAL, estudió también en la School of Topf Technique. Egresada de la Licenciatura en Gestión Cultural de la Universidad de Guadalajara. Licenciatura en Educación por la UPN. Educación Somática, Educación Somática para la Docencia, Kinesiología, Formación Ser cuerpo. Practica de manera regular Anatomía Experiencial y método Feldenkrais.
INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES
Si la somática es nueva para ti, echa un vistazo a estos dos vídeos de 1 minuto:
Últimos libros de Tere Puig publicados
Ser cuerpo, en co-autoría con Jader Tolja
El cuerpo como camino, un proyecto colaborativo junto a 17 profesionales dirigido por Laura Grinsztajn
A flor de piel, texto poético de Tere Puig ilustrado por Laura Borrás
Recuperar el valor de la experiencia en la construcción de conocimiento
Las personas que trabajan con el cuerpo -bailarines, profesores de yoga y de las distintas técnicas corporales, deportistas…- tienen un gran conocimiento anatómico.
Lo que les impide tener conciencia del mismo, tener la seguridad para transmitirlo en sus clases o utilizarlo en el desarrollo de su labor son las falsas creencias que han podido adquirir a lo largo de los años sobre la estructura, el funcionamiento del cuerpo o la forma en que éste se puede conocer.
Por ejemplo, pensar que la respiración depende de los pulmones o del movimiento muscular, que la fuerza está en los músculos o que para saber cómo es una víscera es necesario recurrir a un libro.
Jader Tolja
En estos talleres no solo podremos detectar cuáles son estas creencias que nos están impidiendo tomar contacto con este conocimiento que ya está en nosotros; también pasaremos por experiencias que nos aportaran nueva e inspiradora información que nos permitirá acceder a un conocimiento aún más profundo y estructurado, comprendiendo de manera experiencial la interrelación entre cuerpo, mente y cultura.
Y, todo ello, nos conducirá a integrar todo este conocimiento en nuestra práctica y en la forma de transmitirla, haciéndola más eficaz y placentera.
Tere Puig
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Horarios
Lunes a Viernes: 9 AM - 5 PM
Teléfono
+34 640 519 867
Dirección
Vilanova I La Geltrú
Barcelona, España