La conversación girará entorno a la ansiedad, sus efectos en el cuerpo y su vínculo con la respiración y lo abordaremos desde la óptica somática y del yoga informado en trauma.

De la mano de Flor Armada Melo y Tere Puig.

• Partiremos de una exploración somática a cargo de Tere Puig para que cada persona pueda evaluar el efecto de la observación respiratoria en el estado de ansiedad – 15 minutos
• Las personas participantes que lo deseen compartirán su experiencia sobre el vínculo entre ansiedad y respiración con el grupo para conversar sobre él con Flor Armada Melo, desde el punto del yoga informado en trauma y con Tere Puig, desde el enfoque somático – 40 minutos.
• Cerraremos con un breve resumen sobre las diferencias entre la respiración somática y las técnicas respiratorias y cómo intervienen en los procesos de ansiedad – 10 minutos