El diafragma: liberarlo en los movimientos de flexión y extensión
Un trabajo de percepción y movimiento para liberar las tensiones profundas en el diafragma y mejorar la respiración.
Un vídeo práctico de 1h15.
Un vídeo de respuestas a preguntas frecuentes de 15 minutos.
Atención personalizada mediante el acceso al foro de miembros.
El precio es solidario: Mínimo 10€/11USD – Máximo 50€/53USD.
Acceso de por vida.
Abajo te cuento con detalle cómo funciona y cómo inscribirte.
¿Este taller me ayudará a mejorar mi respiración?
Tanto en las fases en las que tomamos y sacamos aire, como en la fase en la que distribuimos el oxígeno en todos nuestros tejidos.
El taller te ayudará a mantener la capacidad de movimiento del diafragma. Tanto en posiciones de expansión, como de recogimiento. Y esto te dará herramientas para que tu respiración sea siempre óptima, independientemente de la posición física o anímica en la que estés.
Saludos,
Tere
En este es el cuarto taller referente al diafragma nos centraremos en aprender a mantener todo su potencial de movimiento. Sea cual sea nuestra posición corporal.
Nuestros estados físicos y anímicos pueden llevarnos a adoptar distintas posturas. Y es esencial para mantener y recuperar el equilibrio, que nuestra respiración pueda seguir fluyendo libremente en cualquiera de ellas.
Para que esto sea posible, en este taller aprenderás cómo liberar el movimiento del diafragma en posturas que adoptamos en estados de cansancio, por ejemplo, o en las posturas que nos ayudan a sostenernos en momentos de tensión.
¿Qué aprenderás y cómo?
Este taller es esencialmente práctico. Vamos a centrarnos desde el primer minuto en los ejercicios para liberar el movimiento del diafragma en las posturas de flexión y extensión.
Como es habitual, las prácticas nos servirán para comprender cómo funcionamos. Explorar el vínculo entre los riñones, la espalda y el diafragma será el punto de partida. Y así nos adentraremos en los movimientos del diafragma y la expansión de la respiración.
Iremos paso a paso: experimentando, observando y comprendiendo lo que sucede en cada cuerpo.
espués de cada ejercicio práctico te recomiendo tomarte unos minutos para escribir sobre las experiencias que irás teniendo.
Y para resolución de dudas, tienes el foro a tu disposición.
Contenido
con Acceso de por vida
Estructura de la sesión
- Introducción: Explicación de las técnicas y metáforas que usaremos a lo largo de la sesión.
- Exploración de la movilidad del diafragma.
- Practicas para relajar las tensiones en espalda y riñones y diálogo.
- Liberación del movimiento diafragmático en posturas de extensión y diálogo.
- Liberación del movimiento diafragmático en posturas de flexión y diálogo.
- Conclusiones y cierre – Organización conjunta de la información.
¿Necesitas experiencia previa en trabajo corporal para disfrutar de los beneficios de este taller?
- Trabajamos con movimientos sencillos y efectivos.
- Usamos la metáfora para que tu sistema nervioso te facilite nuevos y beneficiosos gestos.
- Como tienes acceso de por vida, puedes ir haciendo las prácticas a tu ritmo y repetirlas siempre que necesites.
- Antes del curso, te sugerimos algunas prácticas muy sencillas que te ayudarán a ir entrando en contacto con el cuerpo, el movimiento y las técnicas que usaremos en el taller .
¡Inscríbete!
Precio mínimo 10€/11USD – Precio máximo 50€/53USD
El valor variable del taller es la forma que por ahora hemos encontrado de hacer frente a las desigualdades económicas de nuestros diferentes países y condiciones individuales que nos vienen impuestas por realidades que la mayoría de nosotros no podemos modificar. La idea es que cada persona, dando el adecuado valor a lo que recibe, aporte lo que ahora está en sus manos aportar. Quien puede aportar más facilitará que quien pueda aportar menos y también lo necesite pueda asistir.
Si este método de valor variable me permite seguir cubriendo los ingresos mínimos necesarios para sostener el proyecto, para mi será un placer irlo aplicando al resto de actividades. Ojalá que sí 
Puedes hacer el pago de las siguientes formas:
Por transferencia bancaria: escribe a info@elpuntodevistadelcuerpo.com y te facilitamos los datos.
Tere Puig te acompaña en este taller, conócela y descubre su trabajo en este vídeo.
Sígueme
Horarios
Lunes a Viernes: 9 AM - 5 PM
Teléfono
+34 640 519 867
Dirección
Vilanova I La Geltrú
Barcelona, España