La asana está
a tu servicio,
no al contrario.
Tere Puig
El programa La Asana sentida es un espacio para investigar la asana y sus efectos desde el punto de vista del cuerpo.
Masterclass online facilitadas por Tere Puig
¿Cuál es el recorrido que te propongo?
- Dos meses para la investigación centrada en el rol y el efecto sobre la dimensión visceral,
- otros dos meses para descubrir incorporar y comprender la función de huesos y articulaciones en la asana
- y dos meses más para comprender la asana y sus efectos desde la acción del tejido conectivo
Poderse contemplar mientras el cambio sucede es una de las experiencias más hermosas y compasivas.
Ahora estamos en este tramo del camino
La Asana Sentida – octubre a diciembre 22
06 de octubre – fémur y cadera en la posición del guerrero
13 de octubre – pelvis y espina dorsal en la posición del guerrero
20 de octubre – costillas y extremidades superiores en la posición del guerrero
27 de octubre – cabeza en la posición del guerrero
Propiocepción: Tejido conectivo
02 de noviembre – pies y piernas en las extensiones en pie
09 de noviembre – caderas y nalgas en las extensiones en pie
16 de noviembre – bajo vientre en las extensiones en pie
23 de noviembre – el tórax en las extensiones en pie
30 de noviembre– hombros y brazos en las extensiones en pie
07 de diciembre – las flexiones y extensiones en pie desde desde las manos
14 de diciembre – nuca y mandíbula en las flexiones y extensiones en pie
21 de diciembre – lengua y movimiento ocular en las flexiones y extensiones en pie
Del 26 de diciembre al 8 de enero no hay sesiones en directo. Puedes seguir disfrutando del material grabado a tu disposición.
Al final de cada sesión dedicamos unos minutos a reflexionar juntos sobre lo que nos ha traído la experiencia.
Y tienes a tu disposición el foro por si en los siguientes días surge algo que quieras compartir.
Por que la experiencia sigue viva más allá de la sesión.
¿Quieres empezar?
La asana sentida
Jueves
17h00 (hora española)
Consulta aquí el horario de tu país.
Reserva tu plaza y únete a las sesiones de La Asana Sentida, al reservar te llegará el enlace de la sala para unirte.
Sesiones de 1h
La pausa
10 min. al día para la gestión del estrés
€25/mes
- De lunes a viernes a las 11h (hora española), 10 minutos de práctica vía Zoom.
- 4 rutinas grabadas de 10 minutos, para los días que no te puedas conectar al directo.
- 4 rutinas grabadas de 25 minutos para el descanso.
- 4 rutinas grabadas de 25 minutos para empezar el día con fuerza.
- Lee la información completa aquí.
Yoga Orgánico en directo
+ 3 sesiones a la semana
€35/mes
Yoga Orgánico a tu ritmo
Todos los directos y material grabado
€50/mes
- Todo lo que incluye Yoga Orgánico en directo.
- + de 120 sesiones grabadas:
- · Percepción y movimiento de órganos internos, huesos y articulaciones y tejido conectivo.
- · Práctica de asana sentida.
- · Yoga orgánico terapéutico.
«He pasado de imaginar el interior de mi cuerpo
a sentirlo con claridad”.
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Horarios
Lunes a Viernes: 9 AM - 5 PM
Teléfono
+34 640 519 867
Dirección
Vilanova I La Geltrú
Barcelona, España