La asana está

a tu servicio,

no al contrario.

Tere Puig

 

Asana sentida

El programa La Asana sentida es un espacio para investigar la asana y sus efectos desde el punto de vista del cuerpo.

Masterclass online facilitadas por Tere Puig

asana fluida
Conciencia corporal

¿Cuál es el recorrido que te propongo?

  • Dos meses para la investigación centrada en el rol y el efecto sobre la dimensión visceral,
  • otros dos meses para descubrir incorporar y comprender la función de huesos y articulaciones en la asana
  • y dos meses más para comprender la asana y sus efectos desde la acción del  tejido conectivo

Poderse contemplar mientras el cambio sucede es una de las experiencias más hermosas y compasivas.

 

Ahora estamos en este tramo del camino

La Asana Sentida – octubre a diciembre 22

 

06 de octubre – fémur y cadera en la posición del guerrero

13 de octubre – pelvis y espina dorsal en la posición del guerrero

20 de octubre – costillas y extremidades superiores en la posición del guerrero

27 de octubre – cabeza en la posición del guerrero

 

Propiocepción: Tejido conectivo

 

02 de noviembre – pies y piernas en las extensiones en pie

09 de noviembre – caderas y nalgas en las extensiones en pie

16 de noviembre – bajo vientre en las extensiones en pie

23 de noviembre – el tórax en las extensiones en pie

30 de noviembre– hombros y brazos en las extensiones en pie

 

07 de diciembre – las flexiones y extensiones en pie desde desde las manos

14 de diciembre – nuca y mandíbula en las flexiones y extensiones en pie

21 de diciembre – lengua y movimiento ocular en las flexiones y extensiones en pie

Del 26 de diciembre al 8 de enero no hay sesiones en directo. Puedes seguir disfrutando del material grabado a tu disposición.

Al final de cada sesión dedicamos unos minutos a reflexionar juntos sobre lo que nos ha traído la experiencia.

Y tienes a tu disposición el foro por si en los siguientes días surge algo que quieras compartir.

Por que la experiencia sigue viva más allá de la sesión.

tere-conciencia-corporal-craneo

¿Quieres empezar?

La asana sentida

Jueves

17h00 (hora española)
Consulta aquí el horario de tu país.

Reserva tu plaza y únete a las sesiones de La Asana Sentida, al reservar te llegará el enlace de la sala para unirte.

Sesiones de 1h

«He pasado de  imaginar el interior de mi cuerpo

a sentirlo con claridad”.

Sígueme 
Horarios

Lunes a Viernes:  9 AM - 5 PM

Teléfono

+34 640 519 867

Dirección

Vilanova I La Geltrú
Barcelona, España