Movimiento somático para la tonificación del suelo pélvico

 

SDisponible en diferido

El precio es solidario: Mínimo 10€/11USD – Máximo 50€/53USD.

Acceso de por vida.

Abajo te cuento con detalle cómo funciona y cómo inscribirte.

Inscripciones para el directo abiertas hasta el 7 de marzo.

aprender a liberar el diafragma

¿Qué voy a aprender sobre la tonificación del suelo pélvico que no sepa?

 

Este taller no trata del suelo pélvico, trata sobre tu suelo pélvico.

Usar el movimiento somático para la tonificación te permite ajustar los ejercicios a lo que estás necesitando en cada momento y a lo que te resulta más beneficioso a ti y a tu suelo pélvico, no al resto de suelos pélvicos.

En estas 2 horas aprenderás a:

  • Reconocer el estado y los cambios de tono de tu suelo pélvico.
  • Ajustar los ejercicios de tonificación para que el cambio de tono suceda de la manera y al ritmo que precisa tu organismo.
  • Y algo que no se suele tener presente: la piel. Experimentarás los efectos de tomar conciencia y liberar el movimiento de la piel en el suelo pélvico.

Abajo te cuento cómo lo haremos.

Tere

Una vez liberadas las tensiones innecesarias del suelo pélvico, podemos estar seguras que el siguiente paso nos traerá el avance en la tonificación que estamos buscando.

 

¿Qué fórmula utilizamos para conseguir que los avances se produzcan y perduren?

Conocer tu cuerpo a través de la experiencia del gesto y el movimiento.
+
Comprender los efectos de la técnica en tu cuerpo.

Puedes realizar el taller de relajación del suelo pélvico en diferido, aquí tienes la información: Movimiento somático para la relajación del suelo pélvico

O sumarte a este si ya has dado este primer paso con nosotras o usando cualquier otra técnica.

la dimensión viceral

¿Cómo se desarrolla el taller?

Como todos nuestros talleres, es pura experiencia.

  • Aprenderás a notar cómo está tu suelo pélvico y qué necesita para desplegar toda su fuerza.
  • Descubrirás el movimiento organizado de toda la estructura de tejidos, incluida la piel, de tu propio suelo pélvico.
  • Ejercitarás las distintas zonas del suelo pélvico de manera individual y coordinada.

Tendrás tiempo para: experimentar, comprender e integrar.

Después de cada ejercicio práctico es importante que tomes  unos minutos para poner poner palabras a las experiencias que irás teniendo.

Es la manera de comprenderlas e integrarlas. 

¡Lapiz y papel a mano!

Terminarás el taller con una idea clara de cuáles son los ejercicios más convenientes para tonificar tu suelo pélvico.

Contenido

con Acceso de por vida

1 vídeo preparatorio para la relajación de los órganos pélvicos de 40 minutos.

1 Video práctico de 1h

  • Introducción: Explicación de las técnicas y metáforas que usaremos a lo largo de la sesión 
  • Liberación de tensiones en el diafragma, abdomen y pelvis 
  • Reconocimiento y activación del tejido de la zona rectal. 
  • Reconocimiento y activación del tejido de la zona perianal y útero.
  • Reconocimiento y activación del tejido de la zona urinaria 
  • Movimiento organizado del suelo pélvico- 20 min.

1 vídeo con el resumen de las informaciones más relevantes de 20 minutos

1 vídeo con ejercicios de activación del vínculo suelo pélvico-piernas. 

¿Necesitas experiencia previa en trabajo corporal para disfrutar de los beneficios de este taller?

En absoluto, solo necesitas ser un cuerpo y tener un buen nivel de curiosidad.

  • Trabajamos con movimientos sencillos y efectivos.
  • Usamos la metáfora para que tu sistema nervioso te facilite nuevos y beneficiosos gestos.
  • Como tienes acceso de por vida, puedes ir haciendo las prácticas a tu ritmo y repetirlas siempre que necesites.
  • Antes del curso, te sugerimos algunas prácticas muy sencillas que te ayudarán a ir entrando en contacto con el cuerpo, el movimiento y las técnicas que usaremos en el taller .

¡Inscríbete!

Precio mínimo 10€/11USD – Precio máximo 50€/53USD

El valor variable del taller es la forma que por ahora hemos encontrado de hacer frente a las desigualdades económicas de nuestros diferentes países y condiciones individuales que nos vienen impuestas por realidades que la mayoría de nosotros no podemos modificar. La idea es que cada persona, dando el adecuado valor a lo que recibe, aporte lo que ahora está en sus manos aportar. Quien puede aportar más facilitará que quien pueda aportar menos y también lo necesite pueda asistir.

Si este método de valor variable me permite seguir cubriendo los ingresos mínimos necesarios para sostener el proyecto, para mi será un placer irlo aplicando al resto de actividades. Ojalá que sí 🤞

Puedes hacer el pago de las siguientes formas:

✔️ Por transferencia bancaria: escribe a info@elpuntodevistadelcuerpo.com y te facilitamos los datos.

Una vez realizado el pago y nos lo hayas notificado por mail  (info@elpuntodevistadelcuerpo.com) o whatsapp (+34 640 519 867) te enviaremos el acceso.

Tere Puig te acompaña en este taller, conócela y descubre su trabajo en este vídeo.

Sígueme 
Horarios

Lunes a Viernes:  9 AM - 5 PM

Teléfono

+34 640 519 867

Dirección

Vilanova I La Geltrú
Barcelona, España