Exploración somática · Clases semanales

Clases online para quienes buscan un lugar donde atender la necesidad de sosiego y cuidado.

Las prácticas somáticas pueden ser tu práctica corporal principal o pueden ser el complemento perfecto para cualquier otra actividad corporal que realices: potencian sus beneficios porque trabajan con la base de todas ellas: el sistema nervioso.

Aquí encontrarás una metodología probada para despertar y afinar la percepción interna, comprender tu cuerpo y aprender a acompañarlo de forma más precisa.

No se trata de hacer más, sino de escuchar mejor.
Un camino suave y respetuoso para habitar el cuerpo que eres y recuperar todo su saber.

Contenidos que disfrutarás durante 4 meses

Lunes de 19h00 a 20h00 (hora española)

Movimiento somático – Dimensiones corporales y cualidades del movimiento · Una práctica que te ayuda a recuperar el uso de la fuerza y la agilidad que naturalmente emerge de nuestros cuerpos, potenciando la coordinación y el equilibrio.

Descansa · Relajación somática para el desarrollo de la conciencia corporal y la reducción de los efectos del estrés

Miércoles de 20h30 a 21h30 (hora española)

Percepción anatómica – Exploración del micromovimiento y la gestión de la atención · Prácticas centradas en el desarrollo de la conciencia corporal y a la autorregulación en el micromovimiento.

Diálogos y lecturas somáticas · Espacio de encuentro para la resolución de dudas y profundizar en el conocimiento de la somática.

¿Has llegado aquí pero eres nuevo en esto de la somática?

He preparado vídeos breves y claros para que entiendas desde qué lugar trabajamos y si esta propuesta encaja contigo.

Ver los vídeos introductorios.

Si sientes que este es un buen momento para dedicar tiempo a tu cuerpo, profundizar en tu práctica corporal
o incorporar herramientas para vivir con más regulación y serenidad,

te esperamos para acompañarte en este trabajo al ritmo y con la profundidad que tu momento vital necesita.