Para estirar la espalda, mejor empujar que tirar

Para estirar la espalda, mejor empujar que tirar

estirar la espalda Estirar la espalda antes de cualquier ejercicio reduce los riesgos de lesión Cualquier movimiento requiere que haya un buen espacio intervertebral para evitar que se produzcan daños en la columna. Por ello, tus profesores de yoga te sugerirán...