Si tienes conciencia corporal, estudiar es más fácil

Si tienes conciencia corporal, estudiar es más fácil

Ayudar a despertar la conciencia corporal relativa a los huesos y articulaciones es de los trabajos que más me hace disfrutar.   Verificar la teoría a través de la experiencia   Uno de los ejercicios que propongo está relacionado con la alineación de los...
Por qué es importante relajar antes de tonificar

Por qué es importante relajar antes de tonificar

Si nos detenemos a observar qué sucede al tonificar o relajar una musculatura, y por qué sucede, lo tendremos claro: Es necesario relajar cualquier zona corporal antes de tonificarla. ¿Qué sucede cuando aumento el tono de un músculo? Cuando refuerzo una musculatura...
Qué significa ser humano en las tradiciones africanas

Qué significa ser humano en las tradiciones africanas

La respuesta a lo qué significa ser humano depende de cada cultura. Charles Katy es antropólogo senegalés experto en medicina tradicional africana y nos habla sobre este significado desde las tradiciones africanas. En esta conversación pone sobre la mesa el papel del...
Cómo ganar fuerza si tienes hiperlaxitud

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Por qué no sirven los entrenamientos clásicos para ganar fuerza si tienes hiperlaxitud   Los entrenamientos habituales están diseñados por y para personas que no viven con la condición de hiperlaxitud. Y esto significa que pueden moverse: Sin riesgo a que sus...