¿Sabes que hay algo mejor que el café para despejarse?

¿Sabes que hay algo mejor que el café para despejarse?

El estrés no solo nos resta serenidad. Sostenido en el tiempo genera un desgaste en el organismo que afecta a nuestra claridad mental y a nuestra capacidad de matener el entusiasmo genuino. Cuando la falta de claridad o de entusiasmo decaen, el café aparece como la...
El reloj mecánico y la experiencia del cuerpo

El reloj mecánico y la experiencia del cuerpo

La experiencia del cuerpo Entre el último tercio del siglo XIII y el primero del siglo XIV, el occidente medieval hizo una invención técnica aparentemente insignificante pero que ha tenido una enorme trascendencia en la historia de la humanidad: la invención del reloj...
Yoga Nidra Orgánico para sostener tus propósitos

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¿Qué es el Yoga Nidra? El Yoga Nidra es una práctica meditativa en la que permanecemos acostadas y en completa quietud física con el objetivo de entrar en un estado de profundo sueño consciente. Lo conseguimos moviendo nuestro foco de atención, orientando nuestra...
Cosas que ocurren después de 20 años de yoga

Cosas que ocurren después de 20 años de yoga

Esta es la introducción que escribí para el libro que Jader Tolja y yo queríamos llamar Body Yoga.  Seguimos escribiéndolo, pensándolo y sintiéndolo; porque sigue vivo y en evolución. Aun no podemos concluirlo. Pero lo haremos. Y mientras seguimos...
La resiliencia es un asunto del cuerpo

La resiliencia es un asunto del cuerpo

«El sufrimiento, ya empiece en la piel o en una imagen mental, tiene lugar en la carne». Antonio Damasio Las situaciones limites son eventos que al romper con lo usual de la vida cotidiana, no podemos resolver con los recursos internos habituales con los que...