Desmontar mitos sobre respiración, igual que sobre cualquier otro tema relacionado con el funcionamiento de nuestro cuerpo, es de vital importancia para nuestra salud.

Cuidar el cuerpo en base a ideas equivocadas sobre él nos pone en riesgo.

¿Piensas que si tu posición es encorvada respiras peor?

Vamos a ver eso.

He preparado una sencillísima experiencia que te permitirá ver en qué posición respiras mejor.

Luego tendremos oportunidad de pensar sobre el porqué unas posiciones nos facilitan más la respiración que otras.

Ve a ver el vídeo de 1 minuto dónde te explico cómo hacer el test y, una vez lo hayas hecho, lee los comentarios de las personas que ya lo han hecho ¡seguro que te sorprenderán!

Te animo también a dejar también el tuyo y las reflexiones que puedan surgir al respecto.

Así podremos ir verificando si eso de que al estar encorvados respiramos peor es siempre así o no.

Podremos comentar también tu caso y tendrás herramientas para aumentar la capacidad de respiración en las posiciones que más te cuesten ahora.

 

Si eres de las personas que respiran mejor con el pecho cerrado, el mito sobre abrir el pecho para respirar mejor ya está desmontado.

Y si no es tu caso, el hecho de que haya personas que con una experiencia distinta a la tuya es una invitación a poner en duda este mito.

 

No nos quedemos solo con la experiencia, vamos a reflexionar sobre ella

 

En el vídeo de 5 minutos que encuentras abajo te explico:

 

  • Por qué hay personas que respiran mejor con el pecho cerrado y otras con el pecho abierto.
  • Cuál es la clave para respirar de forma óptima en cualquier posición.

Estoy segura que tener esto presente aportará bienestar a tu día a día.

Y será también un enfoque muy útil si practicas o enseñas cualquier tipo de técnica corporal.

 

Si quieres compartir tu experiencia o cualquier reflexión sobre el tema, deja tus comentarios en el vídeo que corresponda.

 ¡Será un placer leerte!

Tere Puig