En qué sentido el ejercicio somático nos ayuda a ser efectivos en nuestras tareas

Cecilia, que asiste regularmente a las clases semanales, me lo contaba así.

 

«Nado de forma mucho más eficaz desde que hice las clases para la percepción del codo y del tejido entre la parte posterior de las rodillas y la base de las costillas».

¿Por qué sucede esto?

Porque el ejercicio somático involucra al cuerpo físico y a toda la información que lo atraviesa.

Y cuando aprendemos a permitir la autorregulación en las clases, la autorregulación empieza a desplegarse en todos los momentos del día.

 

La afinación del gesto se da de manera continua.

 

Y pensar es un gesto, igual que gestionar las emociones o tomar una decisión.

Y en tanto que educadora somática ¿cómo te ayudo en eso?

Durante las prácticas:

• Acompañaré tu atención.
  Para que puedas detectar esas informaciones que emergen del organismo.

   

• Te iré invitando a desplegar los recursos que ya tienes y conoces.
  Para mantenerte orientada hacia el placer en el movimiento (la brújula que nos indica que vamos bien).    
• Te propondré la exploración nuevos gestos (recursos), que tienes pero que no sabes que tienes.
  Para hacer más sencillo el reencuentro con el movimiento y la postura óptima para ti en cada momento.            

• Facilitaré el diálogo grupal arraigado en la experiencia.
  Que hará que integres toda la información que ha surgido durante la practica sobre nuestros organismos y sus necesidades.