La fuerza para decir basta está en tu cuerpo

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La mayoría de nosotros hemos experimentado la fuerza con la que un niño puede decir basta. Lo que llamamos la etapa del no, y que la mayoría de nosotros también habremos pasado. En nuestra sociedad es una etapa que suele generar angustia. El niño está cuestionando tu...
Para estirar la espalda, mejor empujar que tirar

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estirar la espalda Estirar la espalda antes de cualquier ejercicio reduce los riesgos de lesión Cualquier movimiento requiere que haya un buen espacio intervertebral para evitar que se produzcan daños en la columna. Por ello, tus profesores de yoga te sugerirán...
Trikonasana ¿es mejor construirla desde abajo?

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  ,,Trikonasana   La integración de la Anatomía Experiencial y el Bodythinking en mi práctica de yoga me ha llevado, y me sigue llevando, a cambiar algunos hábitos de movimiento.   Siempre con un doble objetivo. Por un lado, recuperar o mantener la...