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Espacio dedicado a la reflexión sobre el enfoque somático en las prácticas corporales, la educación y la salud.
¡Tus comentarios son siempre bienvenidos!
Y si algún tema te interesa en especial y aun no lo hemos tratado, contáctame y haré lo posible por traer información al respecto.
Una nueva comprensión del equilibrio físico y del social
La práctica somática del equilibrio en una de las últimas sesiones de Yoga Orgánico nos trajo uno de los temas que más me apasiona. Se trata de los efectos de las prácticas corporales somáticas en lo social y comunitario. El texto que os traigo es una entrevista a...
Cómo practicar gato-vaca para una mayor fortaleza en manos y muñecas
¿Sabes como practicar gato-vaca para que sea una fuente de fuerza para tus manos y muñecas?
Técnicas corporales a través de las pantallas ¿sí o no?
La enseñanza de técnicas corporales a través de las pantallas ha hecho evidente la potencia de nuestros sistemas nerviosos.
Descubre cómo cuidar tus riñones con el Yoga Orgánico
No solo la alimentación, también el movimiento y la percepción son esenciales para mantener nuestros riñones sanos y vitales.
El movimiento somático: una práctica centrada en la exploración
Qué es el movimiento somático y en qué puede ayudarte El cuerpo somático es nuestro cuerpo físico y todo lo que puede llegar a percibir, de sí mismo y del entorno. Por tanto, podemos decir que el movimiento somático es el movimiento sentido: me muevo a partir de lo...
Los movimientos de inclinación: diafragma, hígado y bazo
Los movimientos de inclinación lateral son una parte importante de nuestro repertorio de movimientos. Suelen ser necesarios para actividades cotidianas como girar en la cama, levantar objetos y alcanzar objetos en estantes altos. Pero, ¿alguna vez te has preguntado...
Ejercicios para los muslos: por qué es importante relajar antes de fortalecer
En esta sesión en vídeo de ejercicios para los muslos trabajarás las fase previa a la tonificación: la redistribución de la tensión.
¿Cansada de ser flexible?
Comprender la hiperlaxitud Las personas con hipermovilidad o hiperlaxitud articular disfrutan de amplios rangos de movimiento. Esta experiencia corporal puede ser maravillosa, pero un cuerpo hipermóvil puede traer una contraparte no tan agradable. La falta de...
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